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中国高中生健康问题需高度重视
2018

09/06

10:25

新闻动态
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1.四国高中生不同程度存在健康问题
经常感到疲劳的中国高中生有一成多
经常感到疲劳是健康状况欠佳的表现。本次调查发现,中国高中生经常感到疲劳的有17.5%,在四个国家中比例最低,较美国、日本、韩国分别低4、2.3和11.7个百分点;但有时有疲劳感的中国高中生最多,达51.9%,分别比美国、日本、韩国高7、5.6和6.6个百分点。合计来看,经常或有时有疲劳感的以韩国高中生最多,比例高达74.5%,其次是中国高中生,为69.4%,美国和日本分别为66.4%和66.1%。
因病请假比例是健康状况的一个客观指标,一般来说,因病请假比例高是健康状况欠佳的表现。本次调查发现,近一年,中国高中生因病请假的比例为41.7%,低于美国(71.5%)、日本(44.6%),高于韩国(26.9%)。其中,因病请假1~5天的最多,为34.4%,请假一周及一周以上有7.3%。美国高中生因病请假的状况非常普遍,高达七成,而韩国、中国和日本高中生因病请假的比例要低得多,只有二至四成,这可能与东西方对待疾病的文化差异有较大的关系。
中国高中生对自身健康的关注不及美国
中国父母最关心孩子的健康,但中国高中生对自身健康的关注不及美国。本次调查发现,最关心孩子健康的是中国高中生的父母,92.5%的中国高中生表示父母非常关心或比较关心自己的健康,美国、日本、韩国也都有九成多,分别为89.7%、83.3%和87.1%。
但是,最注意自己健康的学生是美国高中生,高达95.1%平时非常注意或比较注意自身的健康;其次是中国高中生,为76.8%,较美国少18.3个百分点;第三是日本高中生,平时注意自己健康的有66.5%;韩国高中生注意自身健康的最少,只有61.4%。可见,亚洲三国学生关注自己健康的意识仍有待提升。
定期体检是关注健康的表现,也是健康管理的基本手段,有利于掌握青少年的生长发育情况,及时发现并排除健康隐患,减轻疾病危害。本次调查发现,93.2%的中国高中生接受过体检,高于日本(88.1%),但低于美国(96.0%)和韩国(96.1%)。其中,每年做一次体检的中国高中生有70.7%,少于美国(75.4%)和日本(81.8%);13.1%的中国高中生大约两年做一次体检,还有9.4%的中国高中生体检间隔达三年或三年以上。青少年期往往被认为是生命中最健康的阶段,因此青少年健康体检的重要性也更容易被忽视,定期健康体检的观念仍有待进一步普及。
减肥在当代青少年中是流行的话题。本次调查发现,近一年,尝试过减肥的中国高中生有41.8%,与日本并列第三位,少于美国和韩国。美国高中生尝试减肥的比例最高,达58.1%,较中国高中生多16.3个百分点;其次是韩国高中生,有53.7%尝试过减肥,较中国高中生多11.9个百分点。运动和节食是各国高中生最常使用的减肥方法。
中国高中生健康问题需高度重视视力不良是当代青少年面临的一个突出问题。本次调查发现,裸眼视力小于1.0的中国高中生高达78.5%,在四个国家中最高;其次是韩国,为78.1%;第三是日本,为70.4%;美国最低,为60.3%。中国高中生的视力低下以轻度或中度为主,视力在0.7~0.9或0.3~0.6的分别有30.1%和36.8%。中国高中生重度视力低下的比例为11.6%,高于美国(9.5%),但远低于日本和韩国;韩国高中生视力在0.3以下的比例最高,达44.8%,较中国高33.2个百分点;其次是日本高中生,视力在0.3以下的有38.2%,较中国高中生高26.6个百分点。各国高中生视力低下率较高的最主要的原因是近距离用眼时间过长,其中课业负担过重、长时间使用电子产品等是最为主要的因素。
2.高中生应建立健康的生活方式
睡眠不足的中国高中生超过半数
充足的睡眠是健康的保障。一般来说,高中生的睡眠时间应不低于8个小时。
相比较而言,中国高中生更习惯早睡早起,大多数在12点之前上床睡觉,6点半之前起床;美国高中生也大多是早睡早起的模式,12点之前睡觉,7点之前起床,但也有一小部分晚睡晚起;日本高中生大多是晚睡早起,11点至凌晨1点之间睡觉,7点半之前起床;韩国高中生则是晚睡晚起居多,午夜12点甚至凌晨1点之后睡觉,6点半至8点之间起床。
本次调查发现,18.6%的中国高中生表示睡眠不够,36.0%表示不太够,二者合计,睡眠不足的中国高中生有54.6%,少于韩国,多于美国和日本高中生。韩国高中生睡眠不足的情况最为严重,高达68.8%的韩国高中生睡眠不太够或不够,较中国多14.2个百分点;第三是日本高中生,睡眠不足的有49.6%,较中国少5个百分点;第四是美国高中生,睡眠不足的有47.4%,较中国少7.2个百分点。数据还显示,表示睡眠足够的高中生在各国均在一成左右,美国最多,有11.7%,中国最少,只有6.2%,各国有二至四成高中生睡眠基本够。可见,睡眠不足的情况在各国青少年中均比较普遍,学习负担及晚睡等不良生活习惯是主因。
熬夜是现代人较普遍的生活习惯,对健康损害极大。本次调查发现,各国学生从小学到高中,熬夜的情况日益严重,中国高中生最为突出。中国学生能够做到不熬夜的从小学时的88.5%,到初中时降到41.4%,高中时进一步降至27.9%。在四个国家中,中国小学生能够不熬夜的最多,但高中生能够不熬夜的最少。美国小学生不熬夜的在四国中比例最低,只有64.9%,但高中生不熬夜的比例较高,仍有45.7%;日本的情况与中国类似,小学时不熬夜的较多,为88.3%,到高中生时降至29.2%;韩国学生熬夜比例随年级增加的现象不像中国和日本那么明显,韩国小学生不熬夜的比例较高,有86.1%,高中生不熬夜的比例在四个国家中最高,有46.7%。
平时积极活动身体的中国高中生仅半数
积极活动身体是有利于健康的生活习惯。本次调查发现,中国高中生有积极活动身体习惯的比例在四个国家中最低,小学生和初中生的情况略好一些。中国高中生平时积极活动身体的只有50.8%,较美国、日本、韩国高中生分别低20.6、1.3、13.7个百分点。中国初中生平时积极活动身体的有63.7%,小学生有73.0%,在四个国家中均位居第三位,较美国和日本少,但好于韩国。
中国和日本高中生运动习惯随年龄增长而变差的趋势非常明显,平时积极活动身体的中国高中生较小学生减少了22.2个百分点,日本高中生较小学生减少了25.5个百分点,但两国的趋势也有不同之处,中国学生积极运动的比例由小学到初中再到高中一路下滑,日本学生是进入高中之后运动的比例大幅减少。而美国学生积极活动身体的比例反而是随年龄增长而增加,小学时为60.7%,到高中已增至71.4%,成为四个国家中比例最高的。韩国学生积极活动身体的比例较为平稳,小学时为64.4%,高中为64.5%,仅在初中时出现小幅下降,降至58.7%。因此,针对各国不同年龄段学生呈现出的不同运动变化模式,各国应采取相应的教育引导措施。
运动是健康的基石之一。本次调查发现,美国高中生最爱运动,其次是日本高中生,中国高中生和韩国高中生分列第三和第四位。喜欢运动的中国高中生有72.3%,其中非常喜欢的只有15.4%,比较喜欢的有56.9%,少于美国和日本高中生。美国高中生喜欢运动的比例最高,达86.8%,较中国高中生多14.5个百分点;日本高中生喜欢运动的有80.2%,较中国高中生多7.9个百分点;韩国高中生有72.0%,与中国相当,但韩国高中生非常喜欢运动的有28.8%,较中国高中生多13.4个百分点。由此可见,中国高中生的运动兴趣最差,这对于运动习惯的养成非常不利。
数据显示,约半数中国高中生参加过运动类课外小组活动,低于美国,高于日韩;约六成中国高中生参加过户外活动,低于美国和韩国。
仅四成多中国高中生每天吃早餐
本次调查发现,各国高中生各有自己突出的饮食烦恼,中国高中生最突出的问题是饮食不规律(36.4%);美国高中生最突出的问题是偏食(31.3%);日本和韩国高中生最突出的问题是吃得过饱(分别为24.7%、31.2%)。一日三餐是获取营养的主要途径。三餐中早餐最容易被忽视和遗漏。本次调查发现,不吃早餐的现象在各国高中生中均不同程度地存在。数据显示,每天都吃早餐的中国高中生仅有44.8%,基本每天吃的有28.2%,有时不吃和基本不吃的分别有19.4%和7.6%。日本高中生早餐习惯最好,每天都吃早餐的高达73.5%,较中国高中生多28.7个百分点;基本每天吃的也有13.6%,有时不吃和基本不吃的合计只有12.9%。美国和韩国高中生的早餐习惯都比较差,每天吃早餐的均只有三成多,而基本不吃的早餐的分别高达24.7%和36.2%。
调查发现,两成多中国高中生总吃零食,近两成总是缺餐。中国高中生缺餐(一顿不吃)的问题比较突出,有18.8%的中国高中生总是漏餐,在四个国家中比例最高,分别较美国、日本、韩国高中生多9.4、16.1、14.3个百分点。日本高中生总是漏餐的比例最低,只有2.7%。
零食是膳食构成中的重要组成部分,适量的零食可以为高中生补充一定的能量和营养素,但不宜过量或频繁食用,以免影响正餐食欲。数据显示,总吃零食的中国高中生有24.7%,在四个国家中比例最低;美国高中生总吃零食的比例最高,有39.0%,韩国有34.6%,日本有29.5%,分别较中国高中生多14.3、9.9、4.8个百分点。
中国高中生总是边吃饭边玩手机的有7.8%,比美国和韩国要少一些。美国高中生总是边吃饭边玩手机的最多,有15.3%,比中国高中生多7.5个百分点;其次是韩国高中生,有9.9%;最少的是日本高中生,只有6.5%有边吃饭边玩手机的习惯。

服用营养品也是各国高中生中一个常见的现象。本次调查发现,服用过营养品的中国高中生最多,有47.5%,其他依次是韩国高中生(44.1%)、日本高中生(34.9%)和美国高中生(31.2%)。经常服用营养品的韩国高中生最多,有12.3%,第二是美国高中生(10.2%),第三是日本高中生(8.4%),中国高中生最少,只有2.5%。高中生正处在身体发育的关键阶段,再加上学习负担重,学业压力大,因此许多父母希望借助营养品给孩子补充体力和脑力,但需要注意的是,平衡膳食才是获得均衡营养的基本途径和重要保障。

来源:光明网


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